在德国生孩子–从怀孕到产后护理

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在这篇文章中,您将找到在德国生孩子所需的所有知识。这包括在德国分娩的好处,在德国怀孕期间应了解的知识,在德国分娩和产后护理的选择。

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生育:在德国出生的四个原因

1.德国的产假和育儿假

当我第一次从香港搬到德国时,令我最惊讶的是德国的产假/育儿假的时间。许多人在生孩子时至少要休息一年。这完全让我震惊。

德国的带薪产假(Mutterschutz)

德国的产假从您的预期到期日前的6周开始,到实际出生日期后的8周开始。如果您有多发症或并发症,则该期限可能会延长。令人高兴的是,在您休产假期间,您将获得工资的100%。您的公共健康保险每天将为您支付13欧元,其余部分将由雇主在此期间支付。这笔钱称为Mutterschaftsgeld。您可以 用公共健康保险以英语注册 像这里的TK。

如果您有高风险的工作,则一旦宣布怀孕,便可以休产假。例如,我的朋友在医院工作。对于孕妇来说,这是一项冒险的工作,因为她可能接触到可能危害未出生婴儿的细菌或病毒。因此,一旦她怀孕3个月后通知雇主有关她的怀孕的信息,她将立即被禁止工作,并在预期到期日之前有6个月的长产假,并获得全薪。

另请阅读: 在德国的病假–您需要知道的一切

在德国的长育儿假(Elternzeit)

育儿假可以由父母双方共享。在育儿假期间,您最多可以享受12个月的育儿津贴,如果您的伴侣也可以休育儿假,则最多可以享受14个月的父母假。父母津贴约为您工资的65%(每月最高1800欧元)。这称为Elterngeld,由政府支付。

还有一个ElterngeldPlus配套,可为在育儿假期间兼职的父母提供经济支持。有了这个包裹,您可以得到更长的父母津贴,但数额减少了。与基本的Elterngeld相比,您可以从兼职中获得更多收入。

母亲在出生后休一年假很普遍,而父亲通常休两个月的育儿假。父亲可以决定要休哪几个月,也可以在这两个月中领取父母津贴。

您的孩子出生后,您可以在德国休长达3年的育儿假。在最初的12或14个月后,无薪育儿假,但您在公司的职位将保留。

我也认识一对夫妇,他们决定同时休育儿假,以便他们可以与婴儿一起环游世界几个月。这是一个非常美好的家庭时光,在香港几乎是不可能的!

另请阅读: 带小孩在家工作的13个技巧

您的长假期间,您的工作受到保护

一旦告知雇主您的怀孕情况,就很难被解雇。在育儿假期间,您还将获得充分的就业保护,因此您无需担心自己在公司中的职位。此外,如果没有有效的公司理由,您可以选择在育儿假期间兼职工作。

如果您的工作性质不允许兼职,则在与雇主达成协议后,您有资格在另一家公司兼职。在此期间,您的职位仍将得到保证。

例如,母亲休第一年假,然后在育儿假的第二年和第三年兼职工作是很普遍的。对于想花更多时间陪伴孩子的母亲来说,这是一个绝佳的机会。

另请阅读: 德国的薪水:您的薪水够吗?

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2. 德国家庭的社会福利

德国的儿童福利金(幼稚园)

除了惊人的产妇和父亲津贴外,您在德国生孩子时还可获得儿童津贴。在2020年,如果您有一个或两个孩子,您可以从政府获得每个孩子每月204欧元的补贴;第三个孩子210欧元,第四个孩子235欧元。您可以在孩子年满18岁之前获得此福利,如果您的孩子仍在学习或满足某些要求,则在某些情况下可以直到25岁。您可以在以下网站上找到更多信息: 联邦工作局(Bundesagentur Fur Arbeit).

德国的家庭福利(Familiengeld)

除了这项儿童福利之外,一些州还提供其他社会福利来支持家庭。例如,在巴伐利亚州,政府向有小孩的家庭提供家庭补助(Familiengeld)。在2020年,您每个孩子的第一个和第三个生日之间每月可获得250欧元。如果您有两个以上的孩子,则从第三个孩子起每月您将获得300欧元。

德国的日托和教育

此外,德国的公共日托和教育负担得起。它们是免费的或由政府补贴的。如果您住在大城市,虽然很难在日托中找到一席之地。您需要很幸运,并尽早申请。另一种选择是私立日托学校或大学,但要收取额外费用。

阅读更多: 德国的托儿服务–喜多和其他选择

3. 在德国自然分娩

我一直害怕生孩子。从小我就被告知,分娩是有史以来最严重的痛苦,甚至比被火烧伤还要痛苦。因此,我一直想要剖腹产,因为我认为这样可以减轻痛苦。

与香港或美国不同,德国的大多数妇女自然分娩。出于任何医疗原因,不建议剖腹产(Kaiserschnitt)。直到我的朋友推荐我之前,我还是听不懂 这本书对我来说催眠。我很高兴发现有一种自然而无痛苦的分娩方法。这确实帮助了我的出生。我的女儿完全天生,没有任何药物或止痛药。我确定我会为第二个孩子做同样的事情。

在香港,医院手术是分娩的标准。在德国,我们有不同的选择,例如家庭分娩,分娩,在分娩院分娩等。我真的很喜欢这种自然方法。我相信,如果没有医疗并发症,对母亲和孩子都更好。 

此外,整体医学在德国非常普遍。医生可以推荐使用顺势疗法药物或凉茶代替抗生素。在香港,服用常规药物是很普遍的事,在来德国之前,我什至没有考虑过自然疗法。其他自然疗法(例如针灸)在德国也很常见,以帮助生育。

另请阅读: 德国的药房– Guide for Expats

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4. 德国生育成本低

如果您在德国有公共健康保险,那么在德国分娩几乎是免费的。公共保险通常涵盖怀孕和生产的所有基本费用。您可能需要为文书工作或其他检查支付一些额外费用。分娩的平均医院费用在0欧元到几百欧元之间,具体取决于所需的设施。

如果您在德国有私人健康保险,则必须与保险公司核对他们的怀孕和分娩费用。 我们推荐 使用Ottonova进行外派 由于其出色的英语支持。

有关更多详细信息,请同时查看此帖子: 私人医疗保险与公共医疗保险:对于德国人来说,什么更好?

在德国出生而没有保险的费用大约为1500欧元至8000欧元,这取决于所需的服务和设施。如果您需要从本国转账到德国的银行帐户以支付此费用,那么与常规的银行转账相比,使用CurrencyFair的服务可以帮助您节省很多钱。

使用CurrencyFair,无论您兑换多少,费用都仅为3欧元。它使用的汇率也比银行使用的汇率便宜得多。 Currencyfair也提供 3次免费接送 如果您想免费试用,现在向我们的读者开放。

由于我在德国有健康保险,因此我几乎没有为怀孕和分娩支付任何费用。对于在德国出生的我来说,这确实是一个很大的好处。 

生育:德国的怀孕

拜访德国的妇科医生(Frauenarzt)

如果您怀疑自己已怀孕,可以购买妊娠试验(Schwangerschaftstest)进行检查。在DM之类的药房或药店中,您可以轻松找到一个。如果结果是肯定的,则需要与妇科医生预约。

妇科医生确认您怀孕后,您将需要在整个怀孕期间进行定期检查。通常每个月一次,直到您的中期妊娠结束。之后,将是每2周一次。到期日过后,您将必须隔日进行检查。

在这些约会中,妇科医生将进行不同的体格检查和血液检查,以确保一切都按计划进行,例如检查您的尿液,体重,血压等。在德国进行超声波扫描也很常见。如果您在德国有公共健康保险,通常会为您提供3次超声波扫描。如果您想要更多,可能需要额外付费。就我而言,我支付了大约180欧元,这样我每次拜访妇科医生时都可以进行超声波扫描。这还包括一系列3D照片。所有的超声波和3D照片都通过USB记忆棒提供给我,之后我就可以用它制作本书了。

如果您不想被告知胎儿的性别,可以让妇科医生知道,以便在出生前可以感到惊讶。就我们而言,我们迫不及待地想知道性别,这样我们就可以开始考虑名字并购买婴儿服装了。

另请阅读: 德国的生活费用– How to save money?

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你会得到一个母亲’护照(Mutterpass)

妇科医生确认您的怀孕后,您将收到一本称为母亲的小手册’的护照。就像护照一样,所有与怀孕有关的测试和检查结果都应记录在案。

一个妈妈’护照是您每次就诊时应携带的重要文件。分娩时还需要将其带到医院。

提示:

最好是有你妈妈’护照,无论在旅行中还是在任何时候都与您同在。万一发生紧急情况,对您很有帮助,因为有关您和您婴儿健康的所有重要信息都记录在这里。

告知您的雇主和保险您怀孕的情况

确认怀孕后,您应该向健康保险查询以了解所承担的费用。如前所述,如果您有公共健康保险,则与妊娠和分娩有关的大多数必要费用都已包括在内。

此外,您还应将怀孕情况告知雇主。然后,您可以确定产假时间。如前所述,您将在产假期间获得工资的100%(Mutterschaftsgeld),由雇主和公共健康保险共同支付。您需要向您的健康保险提供书面书面确认的预期到期日,以获取Mutterschaftsgeld。您可以在婴儿到期六周前从妇科医生那里获得此确认。此确认称为“Bescheinigung zum voraussichtlichen Entbindungstermin” in German.

您还需要考虑您想休多长时间的父母假,并告知您的雇主。与雇主讨论后,您也许可以稍后缩短或延长育儿假。

另请阅读: 德国的保险–您需要哪一个?

在德国找助产士(Hebamme)

德国的妇科医生和助产士有所不同。您的妇科医生是在诊所进行所有医疗检查的人,而助产士则负责孩子的实际分娩。在怀孕期间和之后,助产士将在您家中拜访您。他们会为您提供有关怀孕,母乳喂养,分娩,照顾新生儿,产后护理等方面的任何建议。

我发现有助产士真的很有帮助,尤其是在您第一次怀孕的时候!例如,我的助产士在怀孕期间多次来我家,并教了我所有有关分娩的知识。我的孩子出生后,她在头10天内每天都会来我家检查我的康复过程。此外,她还给了我很多有关如何照顾新生儿的建议。在开始的10天后,她仍然不时地来几个月检查一切是否正常。如有疑问,我也可以随时与她联系。 

请注意,您的助产士可能并不是真正帮助您分娩的人。如果您决定在医院分娩,则需要先与助产士核对一下,看看她是否有权在该医院工作。否则,您的医院将在分娩时为您提供另一个助产士。

提示:

如果您住在大城市,应该尽快寻找助产士,因为有时由于需求量大而很难找到助产士。您也许也可以找到会说英语的人(我的会说英语)。最好的方法是询问您当地的朋友或妇科医生是否有任何建议。您也可以使用 这个网站Â搜索您所在地区的助产士。

另请阅读: 如何学习德语:我的10种有趣方式

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参加备胎课程(Geburtsvorbereitungskurs)

在德国,怀孕期间通常参加备胎课程。这些课程通常在医院或红十字会提供。您也许还可以从助产士在家中接受私人的备胎课程。 

备胎课程的费用通常由您的公共健康保险支付。对于某些课程,可能会允许您将伴侣带到您身边,以便他也可以学习在分娩过程中如何为您提供帮助。在这种情况下,他可能必须支付额外的费用,因为通常情况下,健康保险仅涵盖孕妇的费用。

在这些课程中,您将学习分娩过程,呼吸技巧,分娩姿势以及与怀孕和分娩有关的所有知识。此外,您还将结识您所在地区的其他准父母。这非常好,因为您可能会在育儿假期间找到可以与您联系的人。

提示:

如果可能,我强烈建议您的伴侣与您一起上课。有道理的是,他也知道会发生什么,并且在分娩过程中可以有所帮助。 

您应该提前提早注册分娩准备班,以确保获得名额。但是,您仅应在怀孕第26周后加入课程。如果您太早加入班级,很容易忘记所学到的东西。因此,在不晚于预期的到期日期之前加入它是很有意义的。 

在我的第一次怀孕期间,我的助产士还为我在家提供了一次私人的备胎课程。由于她会说英语,所以我上了私人英语课,这对我来说非常好。因此,您也应该与助产士一起检查。她可以在家为您提供私人课程,费用可能由您的健康保险支付。

如果您有兴趣,还应该检查医院提供的其他课程。有时他们还提供产前瑜伽课,您的健康保险可能会全额或部分地向您偿还这些费用。提前检查一下,以便您可以在产假期间注册并参加课程。

选择出生地

我真正喜欢在德国出生的一件事是,出生地有不同的选择。回到香港,我只知道在医院分娩。在德国,您可以选择医院,分娩所(Geburtshaus)或在家分娩(Hausgeburt)。

在德国,分娩仍然是最常见的选择。紧急情况下,医院里有医生和医疗设备。您也可以硬膜外(“PDA”用德语)缓解工作中的疼痛。在医院中,通常也有自然的助产工具,例如用分娩球或水盆进行分娩。医院分娩适用于有分娩并发症风险的妇女,或者适合当现场急诊就诊时希望感到安全的妇女。

分娩所为妇女提供了一个舒适的家庭式居住环境。他们由助产士经营,当场没有紧急服务。同样,您也可以选择在自己家里分娩。在这种情况下,您将需要找到专门从事家庭生育的助产士。分娩室和家庭分娩都适合没有医疗并发症的妇女以及想在轻松环境中分娩的妇女。有限的药物缓解疼痛。因此,对想要自然分娩的女性来说是一件好事。在紧急情况下,助产士将立即将妇女送往医院。

在医院注册

如果您选择在医院分娩,最好在晚上参加一次信息发布会(Info-Abend)。医院通常定期举行这些会议。您可以在他们的网站上查看会议时间。

在这些课程中,您将有机会提出任何问题,并参观医院以了解其提供的设施。例如,如果您计划进行水生繁殖,则可以看到它们的分娩池是什么样的。还请注意,并非所有医院都设有完整的儿科诊所(Kinderklinik)。如果您的宝宝早产或需要特殊医疗,则他将需要在出生后转移到Kinderklinik。

一旦决定要在哪家医院分娩,您将需要预约约诊时间。这样就完成了所有文书工作和正式程序,您可以在以后在医院集中精力分娩。 

提示:

就我而言,由于我没有医疗并发症的风险,因此我选择在没有Kinderklinik的小医院分娩。这对我来说是一个不错的选择,因为那家小医院的工作人员对我来说非常个性化,并且照顾到我的需求。平均每天只有2-3胎,而且他们不太忙,所以他们可以专注于我。我听说在一家大医院里,由于工作人员很忙,分娩过程或多或少像一条生产线,而工作人员的个性可能会减少。 

小型医院的另一个好处是更容易预订家庭房(Familienzimmer)。这意味着您拥有自己的私人房间,您的丈夫可以在这些日子里与您过夜。我强烈建议您这样做,因为对于那些以前没有婴儿经历的人来说,前几天和晚上可能会很混乱。

另请阅读: 住在德国–大城市与小镇

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生育:在德国分娩

带到医院的物品

每个医院的设施可能不同。因此,最好的办法是事先询问他们将提供或不提供什么。为了减轻压力,您应该在预期的到期日前几周开始收拾医疗袋。一般而言,我建议您在住院期间随身携带以下物品:

  • 化妆品
  • 相机
  • 毛巾
  • 音乐电子设备(如果您想放松或做 催眠)
  • 拖鞋
  • 哺乳胸罩和护垫(如果您打算母乳喂养)
  • 母乳喂养和睡觉的舒适衣服(德国的医院通常不提供医院手术服)
  • 为宝宝准备回家的衣服(别忘了穿外套和帽子,尤其是在冬天)
  • 零食 

关于文书工作,德国许多医院都会为您的婴儿注册出生证明。但是,请事先与您的医院联系,他们将需要您提供哪些文件。通常,可能需要以下文件:

  • Your mother’护照(Mutterpass)
  • 您的健康保险卡
  • 您的护照
  • 您的出生证明(在线获取翻译 这里*)
  • 你的搭档’的出生证明(在线获取翻译 这里*)
  • 您的结婚证书(在线翻译) 这里*)

*不一定总是需要翻译。请事先与您的医院或当地的注册办公室(Standesamt)联系。

提示:

如果您打算开车从医院回家,则需要事先为宝宝准备一个汽车安全座椅。我们用 这个汽车座椅 我们喜欢它。这里的重点是找到与您的婴儿车兼容的汽车座椅。当我可以将整个汽车座椅转移到婴儿车而不必叫醒我的婴儿时,这对我们来说是一个救命稻草。

另请注意,没有必要购买所有新的婴儿用品。我从跳蚤市场(Flohmarkt)购买了几乎所有东西。有专门针对婴儿用品的跳蚤市场,称为Babybasar。您可以在那里找到便宜得多的优质二手婴儿用品。尽早到达那里以获得好东西。如果您出示母亲的护照,这些跳蚤市场中的大多数也允许孕妇比其他人早半小时或一小时进入。

另请阅读: 在德国结婚–德国婚礼传统

出生后在医院发生了什么?

在德国分娩的好处是,在大多数情况下,您的婴儿将在分娩后立即陪伴您整个住院。在德国,相信母亲和婴儿的皮肤接触非常重要。 

出生后,人们平均要在医院呆3-7天以进行阴道分娩,如果要剖腹产则要多花几天的时间。医院会在分娩后不久对您的宝宝进行一次APGAR测试,以查看是否存在任何问题或先天缺陷。在接下来的几天里,您的宝宝将被定期称重和测量。所有这些测量结果都将记录在一个小孩中’的考试手册叫做Kinder-Untersuchungsheft。这本小册子有点像你妈妈’的护照。这是一个重要的文件,您将必须随身携带该文件,以便以后对宝宝进行所有检查。

除了婴儿’在检查过程中,医院的护士还将向您展示这些天如何护理新生儿,例如母乳喂养,给婴儿洗澡,换尿布等。这非常有帮助,尤其是如果您以前没有婴儿经验的话。

提示:

如果您是阴道分娩,如果您愿意,并且一切正常,甚至可以在一两天后回家。就我而言,我发现在医院待更长的时间会有所帮助,因为我可以全天候向护士寻求帮助。之前没有任何相关经验的第一个孩子对我们来说很混乱,母乳喂养并不像我预期的那样容易。留在医院使我有机会提出问题和练习,直到我感到可以在家独自处理这些事情为止。

留在医院几天的另一个原因是婴儿 ’第二次检查通常在出生后的第三天进行。在医院里进行现场检查是有益的,而不是以后再去找儿科医生。

此外,我在分娩后从医院回家时犯了一个大错误。我的家真的对医院不开放,通常步行5分钟即可到达。我以为可以做到。因此,我要求丈夫先带我们的孩子回家,然后我自己一个人走了回去。我花了半个小时才回去,我几乎可以毫无痛苦地走路!我确定我们下次会开车回家…

另请阅读: 在德国开车–德国驾驶执照和驾驶规则

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生育:在德国出生后

在德国注册宝宝

您必须要做的一项重要的行政工作是在出生后7天内为宝宝注册。如前所述,许多医院将帮助您注册婴儿的出生证。确保事先与您的医院核对,以便随身携带所有必要的文件。如果您没有在医院分娩,也可以在当地的注册办公室(Standesamt)进行出生登记。

出生证明是重要的文件,因为您需要它来申请所有社会福利,例如子女福利(Kindergeld),父母津贴(Elterngeld)等。

如果您计划带着孩子前往其他国家,则还需要申请护照。护照有两种:普通的德国护照(Reisepass)或儿童’s德国护照(Kinderreisepass)。一个孩子 ’德国护照更容易申请,更便宜,更快捷。但是您的宝宝不能随身携带它去所有国家,例如美国。您可以查看更多详细信息,然后向当地的公民注册办公室(Bürgeramt)申请。

提示:

最好在出生前考虑一下宝宝的名字。出生后不久,德国的医院会要求您提供新生儿的名字。此外,在申请社会福利和护照时,您需要在所有其他文书工作中填写姓名。

德国的产后护理

如前所述,您从医院回家后,助产士将拜访您,以检查您的康复过程,婴儿的发育过程,并就照顾新生儿,母乳喂养或其他任何问题提供建议。一种 

建议参加一个产后班,称为“Rückbildungskurs”出生后。许多医院都提供这些课程,您的保险可能会支付费用。这些课程有助于您出生后的骨盆底肌肉。

提示: 

除了Rückbildungskurs,您经常可以为婴儿的妈妈找到其他许多班级,例如婴儿游泳班,婴儿按摩班等。我强烈建议您参加这些班级,因为它们确实是我育儿假期间的美好时光,并帮助我与人建立了联系其他妈妈

德国的母乳喂养

公共母乳喂养在德国已被广泛接受。由于我来自较为传统的文化,在母乳喂养时您必须将自己藏在特殊的房间里,因此一开始我在公共场所母乳喂养时并不感到完全舒服。但是,一段时间后我就习惯了,我认为在德国,基本上可以在任何地方母乳喂养真的很酷。如果您不舒服,可以在母乳喂养期间始终盖好毯子。

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新生儿检查

出生后的第一年,您的宝宝需要进行很多检查和疫苗接种。您需要带孩子去儿科医生,并且应该带孩子 ’的考试手册(Kinder-Untersuchungsheft)。儿科医生将在本手册中记录所有测量和观察结果。您还可以在小册子上看到时间表,告诉您何时应该给宝宝做检查(出生后的几周或一个月)。这些检查称为U1,U2,U3等。

您的宝宝在德国出生时会获得德国国籍吗?

公民身份始终是一个复杂的话题。与其他一些国家不同,您的孩子不会仅仅因为他在德国出生而自动获得德国国籍。一般来说,如果他能获得德国国籍

  • 他的父母中至少有一位是德国人;或 
  • 其中一位父母在德国具有永久居留权,并且在德国居住了至少8年。
提示:

在某些情况下,德国也允许双重国籍。但是,这也取决于您所在国家/地区的规则。例如,在与我的家乡香港核实后,我发现我的孩子没有资格获得香港护照,至少没有直接资格。原因是我的孩子不是在香港出生的,我们也不住在香港。

每个国家都有不同的规则。某些国家/地区,无论您居住在哪里或在哪里出生,都会向您的婴儿颁发护照。您应该事先检查要求,以便知道需要什么文件以及出生后如何进行申请程序。

固定以备后用:

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3回复“在德国生孩子–从怀孕到产后护理”

  1. 头像 朱利亚诺在汉堡 说:

    您可以使用这些详细信息和技巧来编写所有内容,这真是太棒了。非常感谢您在德国分享您的经验。我们也很想让我们的孩子在这里出生,这也是搬入这里的部分原因。
    您可以推荐任何育儿书籍吗?

    1. 谢谢!我很高兴您喜欢ðŸ™,对于分娩,我真的推荐我在文章中提到的催眠书。为了养育子女,我正在阅读 这本书 因为我要生第二个孩子。我计划将来写有关育儿的文章,然后在其中包括所有推荐的书籍ðŸ™,

  2. 头像 索尼娅·伯格曼(Sonia Bergmann) 说:

    谢谢你的这篇文章!
    作为第一次妈妈,您已经详尽地解释了一切!

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